Článek
Yvona Maléřová je známá svou láskou ke zdravému životnímu stylu včetně pohybu, který pravidelně sdílí na svých sociálních sítích. Vždycky tomu tak ale nebylo. Začátkem nového roku se rozhodla motivovat ke změně k lepšímu já i svoje fanoušky a stručně popsala i svou vlastní cestu.
„Věk 57 let, výška 175, váha 62 kg. Běhám minimálně 4× týdně a moc neřeším, za jak dlouho, ale už, jak dlouho. Cvičím sem tam doma a 1× týdně s trenérkou, protože se mi pak běhá lépe! Jím, co dům dal, ale nepřejídám se a už řeším, z čeho mi je dobře a po čem mám energii. Taky do sebe cpu výživové doplňky a proteiny, protože už vím, co mé tělo v mém věku neprodukuje a co fakt potřebuje. Spím 7 hodin denně a ve 21:30 většinou večerka,“ svěřila se Yvona s tím, že si na sebe udělá každý den čas a cítí se díky tomu skvěle.
„Ve 45 letech byla váha 74 kg, nechuť k pohybu, běh ani náhodou. Věčně unavená, nespokojená. V hlavě myšlenka, že už to nemá cenu. Jsem stará. Bolest v zádech na denním pořádku a ponocování taky. Názor, že vše jsou geny a ti, co jsou v topu, nevědí evidentně, co s časem, a taky jsou tak trochu na hlavu,“ podotkla s úsměvem k fotografii, kde vyniká její postava ve sportovním spodním prádle.
„A proč ta otočka? Tak pohled do zrcadla, to je jasné, ale pak mě taky někdo fakt n*sral, a říkám n*sral, protože jinak to říct, tak to nemá ty správné koule. Věta ‚škoda že jsi lenoch, protože jsi celkem hezká baba‘ bolela, asi víc než ta záda,“ dodala Yvona se slovy, aby v sobě i její sledující našli to lepší a zdravější já.
Netrvalo dlouho a u příspěvku se objevilo spoustu milých komentářů a reakcí. „Jste neskutečná inspirace, děkujeme,“ vzkázala fanynka. „Vypadáte božsky, ale co je hlavní, z vás čiší pohoda, nadhled a vůbec pozitivní energie,“ uvedla další.
„Jsi hustá. Přesně tak, potřebujeme se na sebe pořádně n*srat a půjde to lépe. Díky za upřímnou inspiraci,“ napsala sledující. „Jste mi velkou motivací. Fandím vám, vypadáte fantasticky a tuhle vaši fotku si asi nalepím na ledničku,“ shodují se příznivci.
