Článek
Simona Krainová (51) je v neuvěřitelné formě. Takhle vypracovanou štíhlou postavu neměla roky. A stojí za tím velká dřina.
"Dostávám hodně dotazů, co dělám, abych se udržela ve formě. Od začátku roku jsem se rozhodla pohnout zadkem a zjistit, jak pevnou vůli dokážu mít a jak moc se moje tělo dokáže pod palbou relativně zdravé stravy a dvoufázových tréninků změnit do léta," prozrazuje Simona tajemství formování svého těla.
"Pětkrát týdně běhám, měním pravidelně tempo, aby si tělo nebralo cukry, ale tuky. Snažím se vždy vydržet hodinu a uběhnu podle nálady a energie tak 7-8km. Dvakrát týdně chodím na pilates a jednou týdně trénink v posilovně pod vedením profíků. Nejím pečivo, a když, tak jen žitný chleba, hodně odolávám sladkostem, alkohol má prozatím stopku a přestala jsem kouřit," vysvětluje dál.
"Před cvičením piju vlažnou vodu s citronem a k tomu si přidávám můj beauty drink, aby mě nebolely klouby a moje pleť, nehty a vlasy dostaly tu správnou výživu, k tomu karnitin a noční přípravky na spalování tuků. Takže pálím jako o život vše, co vidím," upřesnila modelka.
Podle fotky jejího břicha je jasné, že tvrdá dřina se vyplácí. Simona má dole tři kila a tuky se mění ve svaly. "Možná mi trochu přeskočilo, ale mě to prostě baví. Baví mě si dávat si neustále další cíle. Toť můj recept do léta," dodala Simona.
